実はキャッチボール１つで守備の動きが劇的に変化する！？ 毎日必ずキャッチボールであなたの守備をワンランクアップさせる方法

　　突然ですが

　あなたの高校では毎日の練習の中で

キャッチボールをしない日などありますか？

　雨の日や、その日がトレーニングのみ、

　の日など以外、基本的には

　どこの高校でも毎日行うと思います。

　そんな毎日のキャッチボールですが

　ただの肩慣らし

　　　だと思っていませんか？？？

　・　　小さい頃からやってるんだから

　　　　誰でもできるだろ

　・      肩が温まればいいだろ

　・　　ノックなんかより楽だからいいや

　そんな風に考えていませんか？？？

　　もしそうだとするのなら、、

守備の上達チャンスを、毎日無駄にしていることになります！

　ここからは、そんな毎日ただ何となく

　　行っているキャッチボールについて

　意識すべき点を  3つ　お伝えします

1 ・ 「 相手の返球に対   して右足で合わせる  」

　なぜ右足で合わせるかと言うと

　右足で合わせたほうが

　ステップが1つ減るんです！

　左足で送球に対して合わせた場合、

　左足→右足→送球

　このようなステップになります。

　しかし、右足で合わせに行った場合

　右足→ステップ送球

　そんなの当たり前だろ、と言われてしまいそうですが、、

　他校のキャッチボールなどを

　　　チラッと見た時に

　　　強豪校でさえ、

　　　疎かにしている事も多いです！

　では具体的どのような形かと言うと、、

　

　具体的にはこのような形になります！

　イメージとしては、

捕る瞬間に右足は浮いていて

　着地した時には送球できる体勢ができていると言う事です。

　そして大事なポイントは

    捕る右足で合わせた時に左足を、必ず追い越している

　　　　　ということです

　　意識していけば自然と身につきます。

　　　実践してみましょう！

2 ・「 カットプレーの動きを取り入れる」

 これに関しては本当に簡単です

そうです、相手からの送球が外野手の送球だと思いカットプレーの動きをするだけです。

ですが、皆さん普段カットプレーの動きを

ノックや試合以外で

行っていますか？？

　

毎日のキャッチボールの中で取り入れる

　例えば、少し低いボールが来たら

　　あえて引きながら取ってみる

　そうすることによって、外野手のボールが

少したれ気味でカットマンに対して送球してき

た事を想定出来ますよね？？

　もうただ、自分の肩自慢をするだけの

　遠投をするのは辞めましょう！

　ちなみに私の高校は

　内野手の選手は常に外野手とキャッチボールを行っていました。

　相手の肩が分かっているので、カットプレーの位置で困った事はありませんでした(^^)

 最後に３つ目です

3・「 相手の胸をボールが突き抜けるイメージで投げる　」

これも、実践しやすい事だと思います

　でも　「相手の胸に投げろ」

  なんて、小学生の頃から言われてる事ですよね、、、

　私が言いたいのは、

　　胸を目的地にしてしまうと

　　　結局ボールが垂れて相手が

　　　とても捕りずらいボールになってしまう

　　　と言う事です！

　　　

　相手が捕るまで伸び続ける

  そんな捕りやすい送球を目指しましょう！

　いかがだったでしょうか？

　　　普段、毎日のように行う

　キャッチボールでライバルが肩慣らし

　　　　をしてる間に

　　どんどん差をつけましょう！

　　　次回もお楽しみに！！